Z kacem w sercu

Poranny kac stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia - ostrzega raport opublikowany w magazynie medycznym "Annals of Internal Medicine"

Zdaniem autorów publikacji, ofiarami kaca padają przede wszystkim ludzie konsumujący małe lub umiarkowane ilości alkoholu. Spożycie zbyt dużej ilości drinków może mieć dla nich rozmaite negatywne konsekwencje . "Kac zwiększa ryzyko zawału serca, wpływa niekorzystnie na psychikę, zmniejsza sprawność intelektualną.

Jednym słowem, zaburza na kilkanaście godzin prawidłowe funkcjonowanie organizmu, obniżając sprawność układu immunologicznego i czyniąc nas przez to podatnymi na choroby i infekcje" - mówi prof. Jeffrey Wiese, główny autor publikacji.

Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy. W rzeczywistości jednak jest to tylko jeden, i to wcale nie najistotniejszy, choć z pewnością dosyć przykry, objaw zatrucia organizmu alkoholem. Inne typowe symptomy to: nudności, biegunki, drżenie mięśni oraz zmęczenie fizyczne i znużenie psychiczne.

Wszystko to sprawia, że osoby powalone kacem powstrzymują się od wykonywania jakichkolwiek zajęć i często nie przychodzą do pracy. Wiese szacuje, że koszty absencji związanej z niedyspozycją po przedawkowaniu alkoholu wyniosły w USA w ubiegłym roku kilkadziesiąt miliardów dolarów.

Naukowcy z Kalifornii dokonali przeglądu artykułów naukowych dotyczących kaca, jakie ukazały się na świecie od 1966 roku. Zebrano informacje na temat stu takich projektów badawczych. Była wśród nich praca z Finlandii sugerującą, że w tym kraju, którego populacja liczy 5 mln osób, stracono z powodu kaca około miliona dniówek. Badania potwierdzają również, że absencja w pracy związana z nadużyciem alkoholu aż w 87 procentach dotyczy ludzi, którzy na co dzień piją mało i umiarkowanie, a jedynie w 13 procentach - alkoholików. Wynika to z tego, że tych drugich jest znacznie mniej, niż tych pierwszych.

Niestety, kac jest zjawiskiem powszechnym. W jednym z sondaży ponad 75 procent osób przyznało się, że przynajmniej raz w życiu miało kaca. Około 15 procent ludzi doświadcza go co najmniej raz w miesiącu. Ankieta przeprowadzona wśród słuchaczy jednej z zachodnich uczelni wykazała, że co czwarty student doświadczył kaca w ciągu czterech ostatnich tygodni poprzedzających badanie. CO trzeciemu z nich zdarzyło się choć raz nie pójść z powodu kaca na zajęcia" - wylicza naukowiec.

Z badań wynika również, że natężenie kaca nie zależy wyłącznie od ilości wypitego alkoholu. Liczy się także jego rodzaj. "Generalnie, alkohole ciemne, takie jak wino, whisky, brandy czy tequila są pod tym względem bardziej niebezpieczne, niż alkohole czyste, takie jak wódka, rum czy gin" - mówi Wiese.

Znalezienie antidotum na kaca nie jest sprawą prostą, bowiem jego natężenie i objawy zależą od indywidualnych cech danej osoby. Doświadczenia wykazały, że kac pojawia się prawie zawsze, jeśli dawka alkoholu wypitego w ciągu 4-6 godzin przekracza 1,5 grama na każdy kilogram ciała (ćwiartka wódki lub pięć półlitrowych piw dla mężczyzny ważącego 80 kg). Kacowi sprzyja również niedobór snu, głód oraz osłabienie fizyczne.

Wśród rozmaitych sposobów łagodzenia objawów kaca, naukowiec zaleca dwie, które - jego zdaniem - najlepiej sprawdziły się podczas testów. Pierwsza to picie bardzo dużej ilości płynów, aby nie dopuścić do odwodnienia organizmu, druga - przyjmowanie witaminy B6. Wiese podkreśla jednak, że nie istnieją stuprocentowe sposoby na kaca.

Można próbować łagodzić niektóre jego objawy, na przykład ból głowy czy nudności, ale wszystkich symptomów zlikwidować się nie da. Obniżenie sprawności psychofizycznej trwać będzie dopóty, dopóki organizm nie powróci do stanu równowagi, co trwa zwykle kilkanaście godzin" - czytamy w raporcie.

Przeczytaj również:
Mit ósmy - Najlepszym sposobem na kaca jest klin
Efekty nadmiernej ilosci alkoholu i objawy kaca
Zapobieganie - prewencja
Leczenie kaca
Koktajle kacowe