 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
|
Zapobieganie - prewencja Najlepszym sposobem na unikniecie kaca jest unikanie alkoholu, lub picie w takich ilościach, żeby nie doprowadzić do stanu nadmiernego spożycia. Ale jestem pewien, że ta rada nie zadziała w wielu wypadkach. W zwiazku z tym kilka innych rad poniżej. Sprawdz czy masz w kuchni produkty potrzebne do robienia przeciw kacowych koktajli i nalewek: witaminy (A, B complex, C), Alka-Seltzer, cytryny, soki (pomidorowy, pomaranczowy, marchewkowy, buraczkowy). Kup dzisiaj, nie zwlekaj! Nie pij na pusty żołądek. Zjedz obfity posilek przed spozywaniem alkoholu. Zjedz sporo tłustego lub oleistego pokarmu zanim wypijesz pierwszy kieliszek, czy pierwsza szklankę. To pozwoli na wypełnienie żołądka, wyłożenie go warstwą tluszczu, co rownież zwolni tempo pochłaniania alkoholu przez organizm. W czasie imprezy pij duże ilości napojów bezalkoholowych w celu zbalansowania efektów odwadniania organizmu. Pij w miare możliwości białe alkohole: czystą wodka, białe wino, gin. Unikaj alkoholi kolorowych i bardzo słodkich, jak czerwone wino, bourbon, rum, sherry, whiskey. Piwo mieści się gdzieś po środku. Kolorowe alkohole maja wiele dodatkowych toksyn. Nie mieszaj różnych gatunków alkoholu (wódki, wina i piwo). Staraj się pić jeden gatunek przez cały wieczór. Przed pójściem do łóżka: Wypij tak dużo zimnej wody jak tylko bedziesz mógł, co najmniej 2 szklanki. Wypij prewencyjnie jeden z koktajli w sekcji "Koktajle Kacowe". UWAGA: unikaj brania jakichkolwiek środków przeciw-bólowych, jak Tylenol, Ibuprofen, Tums, Advil, a nawet aspiryny. Mieszanie alkoholu z tymi środkami może spowodować uszkodzenia wątroby, nerek a nawet układu sercowego. |